5 jenis Makanan yang bisa Melawan Stress

Tidak bisa dipungkiri Stress adalah sebuah hal yang  banyak menyerang manusia saat ini , baik yang sedang bekerja ataupun pengangguran, karena tekanan hidup yang begitu tinggi , sampai-sampai kemarin ada ibu yang tega membunuh Putrinya karena tekanan ekonomi.

Seperti yang dikatakan Bang Haji Stress obatnya Iman dan Takwa, itu adalah hal yang pasti, namun selain itu kita bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang  bisa mencegah atau mengurangi stress, inilah ke lima jenis makanan tersebut :

1. Pepaya

Tidak ada buah yang lebih hebat selain Pepaya untuk mencegah Stress, karena ia bisa mencegah pertambahan hormon Stress, Vitamn C dosis tinggi pada pepaya jumlahnya mengalahkan kandungan Vitamin C pada Jeruk dan ini memberi efek menenangkan pada manusia, penelitian di amerika makan 200 milligram pepaya dua kali sehari menghentikan keluarnya hormon stress atau Cartisol.

2. Alpukat

Potassium pada alpukat dapat memerangi tekanan darah tinggi, dan dapat memperbaiki peredaran darah sehingga bisa mengurangi stress

3. Almond

Kacang almond memilik lemak tak jenuh tunggal yang anti stress, juga mengandung Vitamin E yang mengurangi stress untuk keperluan sehari-hari anda bisa makan 40-50 biji kacang almond atau seperduanya tapi dicampur dengan bahan makanan lain yang mengandung banyak vitamin E

4. Teh Pepermint
Aroma pepermint yang dingin merupakan aroma terapi yang kuat untuk menenangkan seseorang, penelitian menemukan bahwa pepermint membuat supir lebih Fokus dan lebih rileks

5. Biji Labu
nah kalau di kampung saya biji labu hanya untuk ditanam kembali , ternyata menurut penelitian menemukan bahwa biji labu memiliki kandungan magnesium yang tinggi, dan bisa mengatasi keluhan, sakit kepala, migrain, imsonia serta tekanan darah tinggi , terserah bagaimana cara anda mengolahnya untuk menjadi bahan makanan

Sumber : http://health.yahoo.net